Gym d’entretien- Guérande
Qu’est ce que la Gym d’entretien ?
Inspirée de techniques de gymnastique douce , de postures de yoga et de Pilate , la gym d’entretien est basée sur la respiration profonde et consciente avec des étirements et des exercices d’équilibre permettant le renforcement des muscles profonds.
Les exercices sont ludiques et dans une ambiance bon enfant. Chacun va à son rythme, sans pression.
Les bienfaits ?
Les postures proposées sont accessibles à tous, elles détendent, assouplissent, renforcent les muscles en douceur ainsi que l’organisme.
La pratique régulière de ces exercices favorisent le maintien, l’équilibre physique et permet d’évacuer le stress en douceur.
Cours hebdomadaires :
Heure/Date :
Tous les mercredis matins (hors vacances scolaires) de 9h30 à 10h30 gym d’entretien, renforcement musculaire doux et étirements.
Lieu : Salle municipale de Saillé
Programme : Équilibre, renforcement musculaire, étirement, respiration et auto massage
Prix :
- 270€ pour 30 cours annuel
- 100€ carte de 10 cours
- 25€ l’Atelier de 2h30 pour les adhérentes et 40€pour les non adhérentes
+ 25 euros d’adhésion à « l’Association Etre-bien »
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